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 Consejos para el cuidado de tus manos.

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liss



Mensajes : 126
Fecha de inscripción : 15/09/2013
Edad : 29
Localización : chile

MensajeTema: Consejos para el cuidado de tus manos.   Vie Jul 25, 2014 5:25 am

Hola a todas.
Quisiera aportar con algo diferente hoy, como a todas las amantes del tejido,  me imagino que a mas de algunas le habra pasado que con el continuo movimiento de nuestras manos al tejer terminamos cansadas o aun mas, con dolores, realmente espero que no, pero como yo me catalogo una obsesiva tejedora, debo confesar que por segunda vez he caido en un cuadro de tendinitis, ahora que estoy mejor, me aventuro ha crear este post para las que hemos sufrido algo similar y para aconsejar en lo que se pueda a las chicas que comienzan a tejer. Debo tambien confesar que el haber descuidado mis manos fue completamente culpa mia, obviamente yo soy la que tejo jiji, pero no fue por exceso de trabajo, ni que me hayan obligado, sino por las ganas de estar siempre haciendo algo. porque pude perfectamente provechar los dias en que no tenia nada que hacer, para descansar, pero aun asi, como me aburria, no se me ocurrida nada mas que tejer y tejer, ya sea adelantar trabajo o hacer algun muñeco que yo tenia ganas de hacer y asi termine sin poder mover mis manos y dejando los pedidos que tenia en espera lo que no me agrado para nada. la primera vez fue por el exceso de tejidos a palillos lo que me provoco tendinitis en ambos manos y no podia hacer nada de nada, me dolian y cada dia amanecian tiesas y debia comenzar a moverlas de apoquito. esta vez fue solo una manos asi que me pude manejar con la otra, lastima era la izquierda jaja pero me las supe arreglar, creo que ya deberia comenzar aprender a ser ambidiestra jaja.

Bueno les explico que si llegamos a la tendinitis, cosa que espero que no ya que en algunos casos llega a ser grave. les recomiendo visitar a un medico. sino lo quieren hacer, lo que se hace es tomar anti-inflamatorio, pero no mas de uno o dos ya que puedes dañar tu estomago. mantener tu o tus manos afectadas con calor, lo mejor es dormir con un guante, ya que el calor ayuda ha que sane mas rapido y facilitar la movilidad, evitar usarla y hacer fuerza, pero si moverla despacio, hacer los ejercicios de manos que puedas, masajearla y frotarla. la tendinitis si mejora bien tardara una semana. no me las quiero dar de doctor, solo quiero ayudar con pequeños consejos, lo mejor es ir a medico para que te oriente y te de un buen tratamiento.


para evitarla, es recomendable dejar el tejido en cuando sientas que tus manos te duelen o se te duermen.

-no mojar tus manos con agua fria al instante de dejar de tejer, ya que tus manos estan en caliente por el trabajo.

-hacer ejercicios de manos antes y despues de tejer.

-no tejer con las manos heladas.

-darte espacios, tejer por momentos y descansar.

-no elevar las manos, descansar los hombros, no tensar la manos ni los dedos, tejer con soltura y buscar una posicion comoda.



les dejare unas imagenes de algunos ejercicios. aun que se pueden encontrar muchos mas. tambien es bueno mover los hombros y el cuello.


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Quizas todo esto ya lo sabian, no lo se, pero aun asi me parecio bueno incluirlo, no esta de mas darle el tiempo y no olvidar nuestras manitos trabajadoras. espero que en algo ayude y tambien me gustaria que pudieran publicar sus experiencias y alguno que otro consejillo. por mi parte he aprendido la leccion y no me gustaria vivirlo por tercera vez, esta vez aun que me cueste les dare el descanso necesario a mis manos o buscare otra actividad que cambie su movimiento, ya que me cuesta estar sin hacer algo jaja, pero tratare de cuidarlas mas.

besos a todas.
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Rosa Alicia



Mensajes : 1156
Fecha de inscripción : 19/05/2010
Edad : 55
Localización : PIURA - PERU

MensajeTema: Re: Consejos para el cuidado de tus manos.   Vie Jul 25, 2014 6:08 am

Muchas gracias Liss por los consejos; tienes mucha razón al recomendarnos cuidar nuestras "manitas";
las necesitamos para el trabajo y para disfrutar nuestras aficiones, en especial tejer amigurumis.

Cariños.
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silvi



Mensajes : 734
Fecha de inscripción : 13/10/2012
Localización : Perú

MensajeTema: Re: Consejos para el cuidado de tus manos.   Vie Jul 25, 2014 10:03 pm

Muy bueno liss, gracias por el aporte
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Monns Gog



Mensajes : 88
Fecha de inscripción : 16/07/2012
Edad : 31

MensajeTema: Re: Consejos para el cuidado de tus manos.   Mar Jul 29, 2014 11:48 pm

excelente articulo, muchas gracias por la información
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liss



Mensajes : 126
Fecha de inscripción : 15/09/2013
Edad : 29
Localización : chile

MensajeTema: Re: Consejos para el cuidado de tus manos.   Miér Jul 30, 2014 8:08 pm

me alegro que sea de ayuda.. Smile
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Coni



Mensajes : 15
Fecha de inscripción : 03/08/2014

MensajeTema: Re: Consejos para el cuidado de tus manos.   Dom Ago 03, 2014 5:38 am

Muchísimas gracias.....acabo de entrar a el foro y me encuentro con un tema muy interesante ya que mis muñecas no son muy fuertes para estas cosas y me duelen constantemente.... Así qué ten por seguro que se seguiré estos pasos ....Wink muchas gracias nuevamente
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debbie.drf



Mensajes : 196
Fecha de inscripción : 30/05/2012
Edad : 36
Localización : Catamarca, Argentina

MensajeTema: Re: Consejos para el cuidado de tus manos.   Mar Abr 21, 2015 4:44 pm

Están muy buenos estos consejos!.
Ya los voy a poner en práctica
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MensajeTema: Re: Consejos para el cuidado de tus manos.   Hoy a las 8:00 am

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